Ana Sayfa Etiketler Sağlıklı beslenme

Etiket: sağlıklı beslenme

Kestane Balı Faydaları, Kestane Balı Neye İyi Gelir?

Bal çeşitleri arasında en zengin besin değerlerine sahip olan kestane balıdır. Haziran ayı itibariyle açan kestane ağacının çiçeklerinden elde edilen bir bal çeşididir. Mineral...

Vücut Yağ Oranı Hesaplama, İdeal Yağ Oranı Kaç Olmalı?

Kişinin vücut yağ oranı, aslında sağlığı hakkında bize ipucu veren bir analizdir. Vücut yağ oranının ideal olması, hem daha fit vücuda sahip olmamızı hem...

Folik Asit Nedir? Folik Asit Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

Vücudumuz için oldukça önemli olan folik asit suda çözünen bir vitamindir. Hücre yapımında ve bölünmesinde kritik öneme sahip olduğu için özellikle hamilelik döneminde anne...

Kabızlık Neden Olur? Kabızlığa İyi Gelen Yiyecekler Hangileridir?

Bağırsak sağlığı kişinin fiziksel sağlığı için oldukça önemlidir. Ancak sosyal ve psikolojik yönden kendimizi iyi hissetmek, kaliteli bir yaşam sürmek için de bağırsak sağlığına...

C Vitaminin Faydaları Nelerdir, C Vitamini Nelerde Var?

Vücudumuzun en fazla ihtiyaç duyduğu vitaminlerin başında C vitamini gelmektedir. Daha çok kış aylarında bağışıklık sistemini desteklemek için bol alsak da tek faydası bu...

D Vitamini Eksikliğine Ne İyi Gelir, Fazla Alınırsa Ne Olur?

Sağlıklı bir yaşam için her insanın yeterli oranda D vitamini alması gerekir. Aksi takdirde D vitamini eksikliği baş gösterir. Vücudumuzun birçok işlevi yerine getirmesinde...

Kemik Suyunun Faydaları Nelerdir, Kemik Suyu Neye İyi Gelir?

Sağlıklı beslenmenin ve bağışıklık sistemini güçlendirmenin en etkili yollarından biri de kemik suyu kullanmaktır. Hem ülkemizde hem de dünyada çok eski zamanlardan beri  yemeklerde...

Fındığın Faydaları, Her Gün Bir Avuç Fındık Neye İyi Gelir?

Ülkemiz dünyanın en büyük fındık üreticisidir. Öyle ki dünyada her yıl tüketime sunulan fındığın %80’i ülkemizde üretilmektedir. Fındık yüksek enerji sağlayan, fiziksel ve zihinsel...

Kaju Kaç Kalori, Kilo Aldırır Mı, Diyette Yenir Mi?

Anavatanı güney Amerika olan kaju, tropikal iklimde yetişen bir bitkidir. Dolayısıyla da sınırlı bir bölgede üretimi yapılmaktadır. Vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin olan...

Keçi Sütünün Faydaları Nelerdir, Keçi Sütü Kilo Aldırır Mı?

İnek ve koyun sütüne oranla daha besleyici olan keçi sütü, popülerliğini gittikçe arttırıyor. Dolayısıyla da keçi sütünün faydalarına olan merak da artıyor. Özellikle yüksek...