Kestane Balı Faydaları, Kestane Balı Neye İyi Gelir?

kestane balı faydaları, kestane balı neye iyi gelir?
kestane balı faydaları, kestane balı neye iyi gelir?

Bal çeşitleri arasında en zengin besin değerlerine sahip olan kestane balıdır. Haziran ayı itibariyle açan kestane ağacının çiçeklerinden elde edilen bir bal çeşididir. Mineral bakımından oldukça zengin bir bal olan kestane balı, keskin kokusu ve tadı ile diğer bal çeşitlerinden ayrılmaktadır. Kahverengi tonlarda rengi, koyu ve yoğun kıvamı ile kestane balı, oldukça şifalı bir besindir. Bir yandan vücudumuzun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri sağlarken öte taraftan hastalıklara karşı kalkan görevi üstlenir. Ancak faydaları bunlarla sınırlı değildir. Özellikle kış aylarının vazgeçilmez takviye gıdası olan kestane balını daha yakından tanımak için kestane balı faydaları, kestane balı neye iyi gelir sorularına cevap hazırladık.

Kudret Narının Faydaları

Yazımızın devamını okuyarak hem bu sorulara hem de kestane balı besin değerleri ve kestane balı nasıl tüketilir gibi sorulara cevaplara cevap bulabilirsiniz. İyi okumalar dileriz.

Kestane Balı Faydaları

kestane balı faydaları
kestane balı faydaları

Hepimizin bildiği bir atasözü vardır: “Güneş giren eve doktor girmez.” Aynı atasözünün Anadolu’da “Kestane balı giren eve doktor girmez.” diye söylendiğini de biliyor muydunuz? Kestane balı, gerçekten de bu sözün hakkını veren bir bal çeşidir. Bağışıklık sistemini güçlendirmekten tutun da karaciğer, akciğer, mide sağlığını korumaya kadar birçok faydası vardır. Dolayısıyla kestane balı, hakkında detaylı bir incelemeyi hak eden bir besindir. O halde insan sağlığına tahmininizden çok katkı sunan kestane balı faydaları nelerdir, gelin hep birlikte öğrenelim.

Kestane balı faydaları
  • Kestane balında yüksek oranda antioksidan maddeler, çeşitli mineraller bulunmaktadır. Ayrıca anti-bakteriyel özelliğe sahiptir.
  • Kestane balı iyi bir enerji kaynağıdır aynı zamanda. Gün içinde ihtiyaç duyduğunuz enerjiyi kestane balından sağlıklı bir şekilde karşılayabilirsiniz. Çünkü yüksek enerji kaynağı olan fruktoz, kestane balında bolca bulunmaktadır. Eğer gün içinde yorgunluk, halsizlik gibi enerji düşüklüğü yaşıyorsanız her gün uygun miktarda kestane balı tüketebilirsiniz. Böylece daha enerjik ve sağlıklı olursunuz.
  • Kestane balı cilt sağılığı için de bire birdir. Öyle ki cilt bakımı için bakım maskesi hazırlarken dahi kullanabilirsiniz. Özellikle cildiniz kuru ise ve pul pul dökülmeler yaşıyorsanız kestane balı size iyi gelecektir. Ayrıca sivilce, akne gibi cilt sorunlarınızı çözmede de kestane balından yararlanabilirsiniz. Bunun için kestane balını yulaf unu ile karıştırarak bir maske hazırlayın. Daha sonra ise cildinize uygulayarak bu sorunları önemli oranda azaltabilirsiniz.
  • Kestane balı faydalarından bir diğeri de bağışıklık sistemini güçlendirmeye sunduğu katkıdır. Hastalıklara karşı adeta kalkan görevi üstlenir. Dolayısıyla bağışıklık sistemini güçlendirmek için düzenli olarak kestane balı tüketmek gerekir.
  • Kestane balı içeriğinde yüksek oranda B, C vitaminleri ve demir minerali bulunur. Bu vitamin ve mineraller sayesinde birçok hastalığa iyi gelmektedir. Örneğin, kas ve kemik sağlığını korur. Kan dolaşımını düzenlemeye yardımcı olur. Ayrıca karaciğer ve mide rahatsızlıklarında iyileştirici etkiler gösterir. Saydığmız bu özellikleri, kestane balının ne kadar önemli bir besin olduğunu göstermektedir.
  • Özellikle kış aylarında çok sık görülen nezle, grip ve soğuk algınlığı gibi üst solunum yolu hastalıklarına karşı da etkili bir mücadele ortaya koyar. Özellikle şiddetli öksürük, bademcik iltihabı ya da boğaz ağrısının bitkisel tedavisine alternatif olarak en iyi besindir.
  • Kestane balı faydalarından biri de vücut direncini arttırmaktır.
  • Güçlü antioksidan özellikleri sayesinde hücre yapısının yenilenmesini sağlar ve toksinlerin atılmasını sağlar.
Kestane Balı Ne İşe Yarar?
  • Kestane balı, yaşlanma etkilerine karşı cilde anti – aging özellikleri göstermektedir. Bu nedenle düzenli olarak tüketilen kestane balı, cildi canlandırır ve genç bir görünüm kazanmasını sağlar.
  • Kestane balı ayrıca eklem ve kas hastalıklarını iyileştirmede de oldukça etkili sonuçlar ortaya koymaktadır. Özellikle artrit hastalığının önleyici tedavisi için düzenli tüketilmesi oldukça önemlidir.
  • Akciğer hastalıklarının tedavisinde de önemli bir besindir.
  • Kalp sağlığını korumada da en önemli besinlerden biri kestane balıdır. Kestane balı; kalp ritmini düzenler, kötü kolesterol seviyesini düşürür ve kalp krizi riskini en aza indirir.
  • Göz sağlığı için önemli faydalar sunan kestane balı, göz bozukluklarını önlemeye yardımcı olurken katarakt oluşumunu da önemli oranda azaltmaktadır.
  • Kestane balı doğal antiseptik özellikliğe sahiptir. Bu sayede yaraların hızla kapanmasını sağlar. Ayrıca idrar yolu enfeksiyonu, kısırlık ve diş ağrılarının tedavisinde de etkili sonuçlar ortaya koymaktadır.
  • Kestane balının faydalarından biri de sindirim sistemini düzenlemesidir. Kestane balı; düzenli tüketmeniz durumunda bağırsak gazı, hazımsızlık gibi şikâyetlerinizi azaltır. En önemlisi kabızlığı önler.
  • Kestane balı, sabah ve akşam düzenli olarak tüketildiğinde vücudun ihtiyacı olan gerekli enerjiyi sağlar. Uzun süre tok tutar ve metabolizma faaliyetlerini hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur.
  • Nefes darlığı ya da astım hastalığında tedavi edici etkileri vardır.
  • Özellikle reflü ve mide yanmasına bağlı mide şikayetlerini en aza indirir.
  • İshalden dolayı oluşan karın ağrısına iyi gelir.
  • Sarılık hastalığına karşı kalkan görevi üstlenir.

Kestane Balı Neye İyi Gelir?

kestane balı neye iyi gelir?
kestane balı neye iyi gelir?

Doğal ve zengin içeriği sayesinde kestane balı, birçok hastalığa iyi gelmektedir. Ancak kestane balından fayda sağlamak için düzenli tüketim şarttır. Bununla birlikte ne sıklıkla ve miktarda tüketmeniz gerektiği çok önemlidir. Eğer sık sık bal yememenizi gerektirecek bir rahatsızlığınız var ise öncesinde doktora danışmanızı tavsiye ederiz. Şimdi gelin kestane balı neye iyi gelir, birlikte inceleyelim.

  • Ağız kokularını giderir.
  • Kas kramplarına ve romatizmaya iyi gelir.
  • Kan akışını iyileştirir.
  • Kolesterolü düşürür.
  • Kısırlık tedavisinde sperm sayısını artırır.
  • Böbrek taşını düşürmeye yardımcı olur.
  • Prostat büyümesine engel olur.
  • Hemoroite engel olur hatta tedavi edicidir.
  • Tansiyonun dengelenmesine yardımcı olur.
  • Hafızayı güçlendirir ve zihinsel bulanıklığı giderir. 
Kestane Balı Besin Değerleri

1 tatlı kaşığı kestane balının besin değerleri aşağıdaki gibidir;

  • Karbonhidrat (g): 75
  • Protein (g): 02
  • Yağ (g): 0
  • Lif (g): 0
  • Kolesterol (mg): 0
  • Sodyum (mg): 35
  • Potasyum (mg): 35
  • Kalsiyum (mg): 0.25
  • Vitamin A (IU): 0
  • Vitamin C (mg): 0.12
  • Demir: 0.07

Kestane Balı Nasıl Tüketilmeli?

kestane balı nasıl tüketilmeli?
kestane balı nasıl tüketilmeli?

Bildiğiniz üzere her şeyin fazlası zarardır. Dolayısıya kestane balı tüketirken dikkat etmeniz gereken en önemli husus günlük tüketim miktarıdır. Çünkü günlük tüketim miktarı aşıldığında kişide alerjik reaksiyon, kusma, baş ağrısı ve baş dönmesi gibi sağlık sorunları görülebilir. Gün içinde en fazla 2 yemek kaşığı tüketilmelidir. Bununla birlikte kestane balı 1 yaşından küçük çocuklara verilmesi asla tavsiye edilmemektedir. O halde sağlığımız için birçok fayda sunan kestane balı nasıl tüketilmeli, detaylıca inceleyelim.

  • Kestane balının faydalarından en iyi şekilde yararlanmak için bir miktar tarçın ilavesi ile tüketilmesi uzmanlar tarafından da önerilen bir seçenektir. Ayrıca tarçınlı kestane balını, kas ve eklem ağrılarını azaltmak için ağrılı bölgeye sürerek de kullanabilirsiniz.
  • Kalp sağlığı için kestane balını tüketmek isteyen kişiler ise bir yemek kaşığı kestane balının içine ezilmiş 1 diş sarımsak ve birkaç damla limon suyu ilave ederek tüketebilirler.
  • Cinsel performansı artırmak isteyen kişilere ise kestane balını arı sütü eşliğinde tüketmeleri önerilmektedir.
  • Reflü ve yanma gibi mide şikayetleri azaltmak için kestane balının sade olarak yemeklerden sonra tok karnına tüketilmesi tavsiye edilmektedir.

 

Önceki İçerikPilates Nedir? Pilatesin Faydaları Nelerdir?
Sonraki İçerikDepresyon Belirtileri Nelerdir? Depresyon Nasıl Geçer?

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.