1 Simit Kaç Kalori? Simit Kilo Aldırır mı? Diyette Yenir Mi?

1 simit kaç kalori, diyette simit yenir mi?
1 simit kaç kalori, diyette simit yenir mi?

Simit Kaç Kalori?

İster sabah kahvaltısında ister öğlen iş arası atıştırmalığı bir simide en güzel çay eşlik eder. Yanında bir de kaşar ya da krem peynir oldu mu değmeyin keyfine. 1500’lü yıllardan beri hemen her sofraya konmuş olan simit, bu coğrafyanın değişmez lezzetidir. Bu coğrafyada üretilmiş, ünü tüm dünyaya yayılmıştır. Adeta bu coğrafyanın kültür elçisidir. Öte yandan günün her öğününde yenebilir olmasıyla diyet programlarının da vazgeçilmezidir. O halde diyet mi yapıyorsunuz? Ara öğün olarak simit yemelisiniz de kalorisini mi bilmiyorsunuz? Üzülmeyin! Siz sadece simidin yanında ne yiyeceğinize karar verin. Biz sizin için araştırdık, 1 simit kaç kalori ve aklınızdaki diğer sorulara cevap hazırladık.

1 Dilim Ekmek Kaç Kalori?

Bir simit kaç kalori, 1 adet tereyağlı simit kaç kalori, simit ve peynir kaç kalori, simit ayran kaç kalori, tahinli simit kaç kalori, susamsız simit kaç kalori, çekirdekli simit kaç kalori, kandil simidi kaç kalori, simit kilo aldırır mı gibi simit kalorisi hakkında merak edilen tüm soruların merak edilen cevapları için işte detaylar…

1 Simit Kaç Kalori?

1 simit kaç kalori
1 simit kaç kalori

Siz, simidin yanında ne yiyeceğinize karar verirken biz size sadece 1 simit kaç kalori onun cevabını verelim.

  • 105 gr ağırlığında susamlı simit yaklaşık olarak 275 kaloridir.
  • 105 gr simit içeriğinde 2.70 gr yağ, 10.70 gr protein ve 52.50 gr karbonhidrat vardır.
  • 70 gram ağırlığında 1 küçük boy susamlı simit ise yaklaşık olarak 180 kaloridir.
  • 70 gram küçük boy susamlı simit içeriğinde 1.80 gr yağ, 7 gr protein ve 34.50 gr karbonhidrat vardır.
  • 130 gram ağırlığında 1 adet büyük boy susamlı simitte ise yaklaşık 345 kalori vardır.
  • 1 adet büyük boy susamlı simit içeriğinde 3.50 gr yağ, 13.40 gr protein ve 65.51 gr karbonhidrat bulunur.

Simit ve Peynir Kaç Kalori?

Kararınızı verdiniz ve simidin yanında peynir iyi gider diyorsanız simit ve peynir kaç kalori sorusunun cevabı şöyledir:

  • 1 adet 105 gram ağırlığında simit yaklaşık 275 kaloridir.
  • 15 gram ağırlığında 1 adet üçgen peynir (tam yağlı) 39 kaloridir.
  • Her ikisi birlikte tüketildiğinde yaklaşık 314 kalori etmektedir.

Bir Simit Kaç Kalori?

Ülkemizin dört bir köşesinde simit üretilir ancak hepsinin tarifi de ağırlığı da birbirinden farklıdır. Ortalama bir değer olarak bir simit kaç kalori sorunun cevabı şöyledir:

  • Standart boy 100-110 gr ağırlığında bir simit 278 kaloridir.
  • Bir simidin besin değeri ise: 2.70 gr yağ, 10.69 gr protein ve 52.49 gr karbonhidrat ihtiva eder.

Çeyrek Simit Kaç Kalori?

Simit fırınının önünden geçerken buram buram susam kokusu hepimizin iştahını açar. Diyetine dikkat edenler için adeta bir işkenceye dönüşür bu durum. Formuna dikkat eden birçok insan için bir simit fazla olabilir. Durun, durun! Bir daha söyleyin. Diyetisyeniniz bir çeyreklikten zarar gelmez mi dedi. O zaman çaylar sizden, çeyrek simit kaç kalori cevabı bizden…

  • 1 adet yaklaşık 25 gr ağırlığında çeyrek simit 69 kaloridir.
  • 25 gr ağırlığında çeyrek simit içeriğinde 0,67 gr yağ, 2,67 gr protein ve 13,1 gr karbonhidrat vardır.
  • 1 adet çeyrek simit ile yarım üçgen peynir (light) 79 kaloridir.

Yarım Simit Kaç Kalori?

İş yaşamımız, yaşadığımız şehirler derken iyiden iyiye hareketsiz bir yaşam sürmeye başladık. Dolayısıyla sağlıklı yaşam için spor yapmamız en azından yürümemiz gerekiyor. Bununla beraber yediklerimizin kalorisine de dikkat etmemiz gerekiyor. Diyet programınız için bir simit fazla ise yarım simit yiyebilirsiniz. Yarım simit kaç kalori sorunun cevabı şöyle:

  • 1 adet yaklaşık 50 gr ağırlığında yarım simit 138 kaloridir.
  • 50 gr ağırlığında yarım simit içeriğinde 1,34 gr yağ, 5,34 gr protein ve 26,2 gr karbonhidrat vardır.
  • 1 adet yarım simit ile yarım üçgen peynir (light) 148 kaloridir.

1 Adet Tereyağlı Simit Kaç Kalori?

  • 105 gr ağırlığındaki 1 adet tereyağlı simit kalorisi yaklaşık olarak 410 kaloridir.

Tahinli Simit Kaç Kalori?

  • 35 gr ağırlığında tahinli simit ortalama 159 kaloridir.
  • Tahinli simit içeriğinde 10.40 gr yağ, 4.85 gr protein ve 13.30 gr karbonhidrat bulunmaktadır.
  • 100 gr ağırlığında bir adet tahinli simit ise ortalama 450 kaloridir.
  • 1 adet tahinli simit içeriğinde 29.8 gr yağ, 13.42 gr protein ve 37.95 gr karbonhidrat bulunmaktadır.

Kepekli Simit Kaç Kalori?

  • 100 gr ağırlığında bir adet normal boy kepekli simit ortalama 278 kaloridir.
  • 1 adet kepekli simit içeriğinde 1.50 gr yağ, 11.43 gr protein ve 59.84 gr karbonhidrat bulunmaktadır.
  • Büyük boy kepekli simit ortalama ise 349 kaloridir.
  • 1 adet büyük boy kepekli simit içeriğinde 1.95 gr yağ, 14.80 gr protein ve 73.85 gr karbonhidrat bulunmaktadır.

Susamsız Simit Kaç Kalori?

  • 100 gr ağırlığında bir adet normal boy susamsız simit ortalama 220 kaloridir.

Çekirdekli Simit Kaç Kalori?

  • Normal boy 1 adet çekirdekli simit ortalama 273 kaloridir.
  • 1 adet çekirdekli simit içeriğinde 1.40 gr yağ, 11.85 gr protein ve 55 gr karbonhidrat bulunmaktadır.
  • Büyük boy 1 adet çekirdekli simit ise ortalama 350 kaloridir.
  • 1 adet büyük boy çekirdekli simit içeriğinde 2.58 gr yağ, 15 gr protein ve 68.80 gr karbonhidrat bulunmaktadır.

Kandil Simidi Kaç Kalori?

  • 1 adet kandil simidi ortalama 90 kaloridir
  • 1 adet kandil simidi içeriğinde 3 gr yağ, 2.50 gr protein ve 13.30 gr karbonhidrat bulunmaktadır.
  • 90 gr ağırlığında bir porsiyon kandil simidi ise ortalama 270 kaloridir
  • 90 gr kandil simidi içeriğinde 9 gr yağ, 7.50 gr protein ve 40 gr karbonhidrat bulunmaktadır.

Simit Kilo Aldırır Mı?

simit kilo aldırır mı
simit kilo aldırır mı

Özellikle ara öğünlerde dumanı üstünde çıtır çıtır bir simit fena fikir değildir. Ancak bir başlayınca susamın tadına, simidin kokusuna doyamayıp hepsini yiyorsanız bir daha düşünmek gerekebilir. Simit kilo aldırır mı sorusu, diyet yapanların öğünlerinde simide yer verip vermemesi konusunda yaşadığı kararsızlığa bakacak olursak önemli bir soru. O zaman hemen cevap verelim: Simit, içeriğindeki susamdan dolayı yağ oranı yüksektir. Ayrıca unlu bir mamul olduğu için de karbonhidrat miktarı oldukça fazladır. Bir adet simit yaklaşık olarak 4 dilim kepekli ekmeğe denk gelir. Bu nedenle özellikle diyet yapan kişiler tarafından miktarına dikkat edilerek tüketilmelidir.

Diyette Simit Yenir mi?

diyette simit yenir mi
diyette simit yenir mi

Birçok uzman diyetisyene göre diyet programlarına simit eklenebilir. Ancak her insanın gün içi hareketliliği, metabolizma hızı farklıdır. Diyet programınıza simit eklemek istiyorsanız yaşam tarzınızı ve metabolizmanızı yani kendinizi gözden geçirmelisiniz. Bir günlük kalori ihtiyacınızı biliyorsanız doğru bir planlamayla diyet programınıza simit de ekleyebilirsiniz. Örneğin, ara öğün olarak çeyrek simit ya da yarım simit yiyebilirsiniz. Yukarıda sizler için hazırladığımız kalori değerlerine bakarak hangi porsiyonu tercih etmeniz gerektiğini belirleyebilirsiniz. Kısacası diyette simit yenir mi, sorusuna cevabımız evet ancak porsiyonunuzu doğru bir şekilde seçmelisiniz.

Önceki İçerikDiş Eti Kanaması Neden Olur, Nasıl Geçer, Ne İyi Gelir?
Sonraki İçerikÇocuklara Ödev Yapmayı Sevdirme: 10 Adımda Ödev Bilinci

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.